Trening personalny to nowa jakość kształtowania ciała i podnoszenia na wyższy poziom jego cech motorycznych (siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość)

Nasza oferta skierowana jest do osób ceniących bezpieczeństwo,  fachowość i  rzetelną wiedzę Trenera.

W Centrum Rehabilitacji Sportowej trener personalny posiada szeroką wiedzę z zakresu biomechaniki, kinezjologii oraz metodyki prowadzenia terningów.

Plan treningowy uzależniony jest od Twoich oczekiwań  i celów. Realizacja tych celów to wspólna praca oparta o konsekwentne i systematyczne realizowanie specyficznego, stworzonego tylko dla Ciebie, programu treningowego.

Podstawą realizacji planu jest uprzednia analiza (badanie) Twojego narządu ruchu. Taka ocena pozwala na dobór odpowiednich dla Ciebie ćwiczeń i determinuje jakie ćwiczenia możesz wykonywać a które są dla Ciebie niebezpieczne.

Trening personalny polecamy każdemu kto chce wzmocnić swoje ciało, stracić kilka kilogramów, przygotować się do zawodów w dowolnej dyscyplinie sportowej czy potraktować ruch jako formę profilaktyki przeciwurazowej.