Osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną potrzebują specjalnie dobranych programów dietetycznych.

Zapotrzebowanie na wszystkie składniki pokarmowe oraz na witaminy i minerały u sportowców jest dużo wyższe niż u przeciętnego człowieka, ponadto zapotrzebowanie to jest różne w zależności od uprawianej dyscypliny sportowej oraz okresu treningowego.

Osoby, które regularnie trenują bądź przygotowują się do zawodów są również narażone na osłabienie układu odpornościowego bądź wystąpienie różnego rodzaju kontuzji dla tego prawidłowa dieta powinna łączyć się z odpowiednio dobranym programem suplementacji.

Dieta powinna być ukierunkowana na wytyczone realne cele w zależności od tego czy chcemy rozbudować masę mięśniową, zredukować masę ciała, zwiększyć swoją wydolność i możliwości treningowe czy po prostu kształtować sylwetkę.