Strona główna

Program odżywiania po kontuzji, stanie zapalnym

Sposób odżywiania ma znaczenie w utrzymaniu odpowiedniego stanu stawów, więzadeł, kości-  wzmacnianiu ich, zwiększaniu ich odporności na przeciążenia, przyspieszaniu regeneracji potreningowej oraz utrzymaniu jakości mazi stawowej.
Odpowiednia dieta może sprawić, że jeśli już dojdzie do kontuzji, to skróci się okres, jakiego będziemy potrzebować na regenerację i powrót do zdrowia oraz ponownego uprawiania sportu. Poza tym należy pamiętać, że im lepszy jest stan naszych mięśni i kości, tym łatwiej przebiega rehabilitacja, a to też jest związane ze sposobem odżywiania i ma bezpośredni wpływ na proces leczenia kontuzji. Dieta może też zapobiec powstawaniu stanów zapalnych w stawach.